血圧と聞くとついつい高血圧の様な印象があるかもしれません。
低血圧は生活習慣病です。
現在の平均を記載します。一度確認してみてください。
下記の平均値より低いと少し生活習慣を見直す必要があるあります。
下記が年齢に対する血圧の平均値になります。
これより低いと低血圧
高いと高血圧になるわけです。
・20代
男性…120/74mmHg
女性…113/70mmHg
・30代
男性…122/78mmHg
女性…112/71mmHg
・40代
男性…131/84mmHg
女性…125/77mmHg
・50代
男性…138/87mmHg
女性…133/81mmHg
・60代
男性…143/84mmHg
女性…141/81mmHg
・70代
男性…147/80mmHg
女性…146/78mmHg
高血圧と違って放置してもたいしたことはないと思っている方が現在多いです。
血圧の数値は気持ちとリンクしています。
気分が落ち込んでしまうと
同時に血圧も下がる傾向があります。
低血圧状態であれば、
朝、起きられない
疲れやすい
などの症状が見受けられます。
私は結構生まれつき血圧の低い方で、
同時に体温も低いんです。
それがコンプレックスで、血圧をあげようと結構脂っこいものを口にしていた時期があります。
そんなことしてもダメなんですよね。
結局太っただけで血圧の変化はなかったです。
これらの血圧の変化は
うつの可能性を疑ってみるもの良いかもしれません。
血圧が下がった？疲れている？ストレスを抱えすぎている？
血圧検査の結果が低かった場合は
脂っこいものを食べて変に血圧をあげようとはせずにまずはゆっくり寝る
元気が出てからまた頑張る！
これに限るでしょう！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
本日は以上です。
