【有益】他人をうらやましいと思ったら
記事コラム
こんにちは。メンタル心理カウンセラーのひなたんです。
あなたは、他人をうらやましいと思ったことはありますか？
顔立ち、身長、体型、スキル、恋人や結婚の有無、お給料など、自分より条件が良い人を見て「いいなぁ」と思った経験は、誰にでもあるハズ。
もちろん「私もあんなふうになりたい！」と思って、前向きに努力するのはとても良いことです。
でも「なんであの人ばっかり」と妬んだり、「別に大したことないじゃん」と【あまのじゃく】になると、自己嫌悪のもとになってしまいますよ💦
今回は、他人がうらやましくなった時の対処方法をご提案！
自分が好きになれない方、つい自己否定ばかりしてしまう方は、ぜひ最後までお読みになり参考にしてみて下さいね♡
まず、誰かをうらやましいと思う気持ちはどこから来るのでしょうか？
それは【他人との比較】です。
極端な話、この世界にあなたしかいなかったら、容姿やスキルの良し悪しなんて生まれませんよね？
人間は、一人一人違うのですから、比べればどうしても違いが生まれます。
他人をうらやましいと思う人は、自分の苦手な部分と他人の得意な部分を比べて、劣等感を抱いているからなんです。
では、どうすれば劣等感を抱かずにいられるのでしょうか？
それは【自分を受け入れること】です。
自分の容姿やスキルに優劣をつけず、そのまま認めるんです。
だって、否定しても肯定しても、あなたはあなたにしかなれませんからね。
たとえば美人がうらやましいと感じたら、自分の顔を最大限にキレイに見せる方法を考えます。
恋人が欲しいのなら、出逢いがある場所へ積極的に出かけたり、自分磨きをする方法があります。
他人と比べるのではなく、今の自分に足りない部分をどうしたら補えるのか考えるんです。
完璧な人間なんていませんし、誰でも自分だけの【コンプレックス】を持っています。
大切なのは、コンプレックスを自分磨きの【糧（かて）】にすることです。
自己否定してしまう方は、まずは「あなた自身の嫌いじゃない部分」を探して褒めてみて下さい。
それができたら、「自分の嫌いな部分」をどう変えたいのかを考えて、自分磨きしてみて下さい。
嫌いは、自分を好きになるための【素（もと）】
克服して、あなただけの魅力に変えられたら良いですね(*^^*)
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