血を整えよう！

血と氣、そして地球とつながる身体 

私は鑑定の中で、よく「血流を良くしてくださいね」とお伝えしています。

特に冬は体が冷え、筋肉が固まり、血流が滞りやすくなる季節です。

そして血流が滞ると、体だけでなく氣の流れも確実に滞っていきます。

なんとなく重い

やる気が出ない

思考がクリアにならない

それは気分の問題ではなく、流れが止まっているサインです。

人間は「小さな地球」

地球の約70％は水。

人間の体も約60％が水分。

そして血液は、体重の約7〜8％。

私たちは、

内側に海を持って生きている存在です。

血は「薄められた海」

海水の塩分濃度は約3.5％。

血液は約0.9％。

完全に同じではありませんが、

血は「薄められた海」です。

さらに、

・ナトリウム

・カリウム

・カルシウム

・マグネシウム

・塩化物

といった電解質のバランスは、

海水と共通性が高いことが知られています。

人間の体液は「太古の海の名残」とも言われています。

私たちは、海を体の中に持ったまま陸に上がった存在なのです。

血はエネルギーと意識を運ぶ

血は酸素と栄養を運び、脳や細胞の働きを支えています。

脳は体の中でも特に酸素を必要とし、

血の状態はそのまま思考や感情に影響します。

血が巡れば、意識はクリアになる。

血が滞れば、思考も感情も重くなる。

特に現代の生活は、流れを止めやすい構造です。

長時間の座位

浅い呼吸

ストレス

運動不足

さらに筋肉の拘縮。

筋肉が固まると血流が低下し、

酸素と栄養が届かなくなります。

その結果、

エネルギーが落ちる

↓

氣が滞る

↓

現実も停滞する

という流れが起きます。

美容とは巡りの結果

肌も、髪も、爪も、

血によって作られています。

・血液＝材料

・血流＝運搬

・血管＝通路

美容とは、外から足すものではなく、

内側の循環の結果です。

ではどうすれば血は整うのか

血を整えるとは、

特別なことをすることではありません。

「材料」と「流れ」を整える

① 血液の“質”を整える（材料）

血は食べたもので作られます。

意識するべきものはシンプルです。

・タンパク質（肉・魚・卵・大豆）

・鉄（レバー・赤身肉・貝類）

・ミネラル（海藻・塩）

・ビタミン（野菜・果物）

・腸内環境（発酵食品）

特に女性は鉄不足になりやすいため、

ここを軽視しないこと！

血の質が変わると、エネルギーの質が変わります。

② 血流を良くする（巡り）

血は流れてこそ意味があリます。

そのために必要なのが、

・筋肉を動かす（歩く・軽い運動）

・筋肉をゆるめる（ストレッチ・ほぐし）

・体を冷やさない（特に下半身）

・深い呼吸をする

特に重要なのは「ふくらはぎ」。

ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれ、

血流を押し戻すポンプの役割をしています。

③ 血管を整える（通り道）

血管が弱ると、流れも悪くなります。

・適度な運動

・良質なタンパク質

・過度な糖質・加工食品を控える

シンプルですが、これが本質です。

④ 自律神経を整える（流れの司令塔）

血流は自律神経に大きく左右されます。

・リラックスする時間を持つ

・スマホや情報から離れる

・しっかり眠る

緊張状態が続くと、血管は収縮し、

流れは悪くなります。

最後に

人間は地球の一部であり、

同時に小さな地球でもあります。

地球に海があるように、

私たちの中には血という海がある。

そしてその海は、

食べたもの、動き方、意識の状態によって

常に変化しています。

血が巡れば、氣が巡る。

氣が巡れば、現実が変わる。

・何を入れるか

・どう動くか

・どう緩めるか

ここから整えていきましょう。

血液は、最大の美容液！

人生そのものを動かしている内なる海です。

今日も静かに、自分自身の中を巡り続けています。