完璧主義はダメ！もっと楽に生きよう

みなさん、こんにちは🌱

まもなくGWですね🌱

みなさんは、どのような連休を過ごしますか？

中には仕事だったり、家族のために時間を使ったり、中には帰省をする方も多くいらっしゃるでしょう。

ところで、みなさんは自律神経の乱れは大丈夫ですか❓

この季節は、どうしても寒暖差が激しいため、自律神経の不調が多い時期です😣

自律神経は、交感神経と副交感神経が体調をコントロールをしてくれているのですが、これのバランスが乱れると、メンタルの低下を招いてしまうことがあります。

私たちのストレスが蓄積すると、交感神経が優位になり、心も体も戦闘モードになってしまい、なかなかリラックスすることができません😅

しかし、心がずっとリラックスできていない状態、つまり、戦闘モードが継続すると、今度は私たちの心が限界を迎え「現実逃避」を迎えてしまいます。

ここまでくると、心を元に戻そうとするには自力では困難になってしまいます☝️

特に、このこうな状況に陥りやすい性格の特徴は「完璧主義」です😥

何事においても、心が繊細でとてもまじめな性格の人は、特に気を付けていただきたいですね👍

とにかく、無理は禁物です‼️

今からでも間に合います。

完璧主義をやめて、もっと心身ともに力を抜きましょう✨