寝れない時の対処法2

寝ようとするために布団に入るのではなく

眠たくなったから布団に入る

こっちの方が自分的にはしっくりきます

私の自慢ポイントに良く寝れる！というのがあります

（その反動として徹夜が全くできないというデメリットもあります）

この1ヶ月、色々と検証してみました

結果、眠たくなったらそのまま寝る

これが一番の理由だと解りました

例え21時前でも眠たくなったら抗わらず

そのまま寝る…

（この際、時間は関係無いです）

寝る事が目的なので、それが何時か

そこはいっぺんスルーしてみましょう

寝れないと不安、不安だから寝れない

大丈夫です、故意に寝ようとしない限り

眠気は必ずやってきます

不安に対しては、その日の楽しかった事を思い浮かべます

私が「楽しく」を心掛けている理由の一つがココにあります

それでも夜中、寝れずに不安に苛まれたら…

何時でもあなたを受け入れます

寂しさも紛らわしますし

見つからない楽しいを一緒に探す事もできます