ボルさん

うつ経験ありの元研究職ｘカウンセラーｘキャリアコンサルタントが、あなたの「心の現在地」を整えます

はじめまして。産業カウンセラー・国家資格キャリアコンサルタントの「ボル」と申します。 私は現在、製薬会社の企画職として勤務しながら、対人支援のプロとして活動しています。私のセッションの最大の特徴は、研究者としての「論理的分析力」と、心理学の「科学的アプローチ」、そして「当事者としての深い共感」の融合にあります。 ■ 順風満帆だった私が、すべてを失って気づいたこと かつて私は、製薬会社の研究職として16年間、新薬開発に没頭していました。プロジェクトリーダーとして成果を出し、幹部候補生にも選ばれるなど、キャリアは順風満帆に見えました。しかし、成功の直後に「燃え尽き」を経験。重圧から「うつ」を患い、1年間の休職を余儀なくされました。 当時は、漫画のストーリーすら理解できなくなるほど思考が停止し、「社会の役に立たない自分には価値がない」と自分を責め続ける毎日でした。しかし、その暗闇の中で泥臭く心理学や経営学（MBA）を学び直す中で、一つの確信に至りました。 「他人の評価軸ではなく、自分の軸で生きていい」 この気づきが、私を「研究者」から「一生をかけた支援者」へと突き動かしました。 ■ 科学的根拠に基づく、あなただけのオーダーメイド・セッション 「ただ話を聞いてほしい」という段階から、「現状を変えたい」というフェーズまで、クライアント様の状態に合わせて以下の心理学的知見をベースに柔軟にアプローチを使い分けます。 認知行動療法（CBT）： 苦しみの原因となっている「考え方のクセ」を客観的に捉え、現実的な対処法を一緒に見つけます。 コンパッション・フォーカスト・セラピー（CFT）： 完璧主義や自己批判で疲弊した心に、「自分を慈しむ力」を取り戻し、心の安全基地を築きます。 アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）： 避けられない苦しみを受け入れつつ、あなたが「本当に大切にしたい価値観」に従って行動できるよう伴走します。 アドラー心理学： 困難を乗り越える「勇気づけ」をベースに、対人関係の悩みや人生の目的を再構成します。 研究者らしいフラットな視点で現状を整理し、これらの技法を組み合わせることで、あなたが「納得感のある答え」に辿り着くための最短ルートを共に歩みます。 ■ こんなお話し、聴かせてください ・仕事の重圧や人間関係で、心が折れそうになっている ・休職・復職への不安、キャリアの再構築に迷っている ・「自分がどうしたいのか」という軸を見失い、思考が堂々巡りしている ・専門職やリーダー職特有の、周囲には言えない孤独を抱えている 「こんな状態で相談してもいいのか」と迷う必要はありません。その迷いこそが、あなたが変わろうとしている証です。 他人の物差しに振り回される時間は、もう終わりにしませんか。 あなたの「心の作戦会議室」で、お話しできるのを楽しみにしています。