＊ realite（レアリテ） ＊

睡眠の専門家として、TBSの情報番組や新聞への執筆実績あり！上場企業や教育機関での講演実績多数！

はじめまして。realiteと申します。 ご覧頂き、ありがとうございます。 私は大学時代、臨床心理学科で睡眠の研究をしていました。 「上級睡眠健康指導士」「認定心理士」という２つの専門資格を有しています。 今、睡眠に関する情報は世の中に沢山出回っています。 ですが、中には「？」と思うような情報や、その情報を受け取る側の勘違いで、睡眠にとって悪影響な習慣を取り入れてしまっている人も少なくありません。 私が行っているのは「睡眠健康教育」「睡眠日誌」「コーチング」という３つのツールを掛け合わせて行う睡眠力ＵＰコンサルです。 まずはエビデンスに基づいた睡眠に関する正しい知識を学んで頂く（睡眠健康教育）。 そして、自分自身の睡眠の状態を客観的に認識しながら生活習慣の改善目標を立て、それを実行して頂く（睡眠日誌）。 とはいえ、生活習慣の改善はなかなか１人で行うのは厳しいため、適宜目標設定や習慣の見直しを伴走支援する（コーチング）。 以上のようなプロセスで、睡眠力UPを目指します。 また、TBSテレビ「THE TIME,」への出演実績や新聞へのコラム執筆（全８回）、上場企業や教育機関での講座や講演の実施実績が多数あります。 睡眠不足が原因で発生する日本の経済損失は年間約１５兆円とも言われています。 睡眠不足は国益をも損ねるのです。 従業員の睡眠状態に着目して改善に取り組むことで、ヒヤリハットや重大事故の予防、業務効率のＵＰなど、実は企業にとっても良い事だらけです。 ぜひ１度ご自分や大事な家族や社員の「睡眠」を見直してみませんか？