そらむ⚜自己肯定感回復カウンセラー

うまく話せなくても大丈夫。あなたの気持ちを、僕がゆっくり聴きます。

はじめまして、そらむです。 プロフィールを見てくださって、ありがとうございます。 誰かに話したいことがあるのに、いざ「どうしたの？」と聞かれるとうまく言えない。そんなことはありませんか。 僕も、気持ちがまとまっていないときほど、誰に何から話せばいいのか分からなくなることがあります。 だから、ここではきれいに説明しようとしなくて大丈夫です。「なんか疲れた」「ちょっと聞いてほしい」だけでも、十分です。 仕事で嫌なことがあった。家族や友人とのやり取りが引っかかっている。これからのことを考えると不安になる。 周りから見たら小さなことでも、自分の中でずっと気になっているなら、話していいことだと思います。 「愚痴ばかりで申し訳ない」と思う必要もありません。人には言いにくい本音ほど、どこかで口に出せたら少し楽になることがあります。 話があちこちに飛んでも、同じことを繰り返しても気にしません。思いついたところから聞かせてください。 僕は、最初から答えを決めつけたり、無理に前向きな言葉を返したりしたくありません。 つらいときに「考えすぎだよ」「気にしなければいいよ」と言われて、余計に話しづらくなることもありますよね。 まずは何があったのか、どんな気持ちだったのかを、あなたのペースで聞きたいです。 話しているうちに「ただ聞いてほしかったんだな」と分かることもあれば、「少し一緒に考えてほしい」と思うこともあるはずです。 最初に決めなくても大丈夫。途中で「意見も聞きたい」「今日は聞くだけにしてほしい」と言ってもらえたら、その気持ちに合わせます。 自分に自信が持てないときや、自分ばかり責めてしまうときも、すぐに変わろうとしなくていいと思っています。 まずは「今、自分はこう感じているんだ」と気づくところから。言葉にしてみたら、少し違う見え方がするかもしれません。 もちろん、深刻な悩みでなくても大歓迎です。 今日あったことを話したい、なんとなく寂しい、寝る前に少しだけ誰かと話したい。そんな電話でもうれしいです。 5分だけでも、時間を決めてゆっくりでも、気兼ねなくどうぞ。 初めての電話は緊張すると思います。「何を話せばいいか分からない」と、そのまま言ってください。 こちらからも少しずつお声がけします。沈黙があっても急がなくて大丈夫です。 話しただけで悩みが全部なくなるとは言えません。 それでも、一人で抱えていた気持ちを声に出す時間が、少しでも息をつけるきっかけになったらうれしいです。 どうぞ、気楽に話しに来てくださいね。