「また夜中に起きてしまった・・」
「まだ4時だよ〜。いつも目が覚めてしまう・・」
こんなお悩みありませんか?
『なぜか夜中に起きてしまう』の原因は
睡眠が浅いからです。
もっと言えば、睡眠の質が悪いから。
日中の過ごし方や就寝までの生活習慣を
無理のない範囲で変えることで、
このお悩みは解決できます!!
☆☆興味を持ってくれている方に無料アドバイス☆☆
「就寝前の入浴は、温度を37〜39℃にすること!」
実はこれだけでも多くのお客様が改善しています!!
なぜでしょう?
41℃以上の入浴は、交感神経が優位となってしまいます。
そのためリラックスモードに入るための副交感神経になりにくく、
睡眠の質を下げてしまうのです・・(汗)
温泉に行くと「不感温」という37℃くらいのお風呂もありますよね?
あれはまさにこのためにあるのです!!
人間は自分の体温に近いほど、リラックスできるのです!
世のお母様たちはご存知かもしれませんが、
赤ちゃんの沐浴も38℃くらいですよね?
あれも、赤ちゃんにリラックスしてもらうための方法だったのです!
さて、ここまでネタバレをしてしまいました。笑
もしこれだけで解決すれば、あなたは超ラッキー♪♪
同業者の方はすみませんm(_ _)m
けど少し良くなった気がするけど・・まだ足りない!
という方は、
ぜひ一度ダイレクトメッセージからご相談ください。
少し事前にお話をしてみて
「頼れる!」「さすがプロだ!」と感じてもらえたら
電話サービスをご利用ください。
あなたを素敵な夜に導きます。
※電話サービスご利用のお客様は
あらかじめダイレクトメッセージで
症状や悩みをお聞かせください。
そのほうが通話時間が短く済みお得です☆
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※100%効果が出るとは言い切れいません。
※1回で改善する場合が多いですが、重症度などの個人差があります。
※医療行為・診察ではございません。
※睡眠指導の資格に基づいたアドバイスをさせてもらいます。
睡眠薬などの使用を勧めることは一切ありません。