身体が硬いのですがヨガをしても大丈夫ですか？

はい、硬くてももちろんできます！もし痛めている箇所や飲んでいるお薬があればお伝え下さい。案外、皆さま硬いと思い込んでいるだけで実は柔らかかったり、身体を正しく使えるようになると柔らかくなりますよ。

どんな服装でも可能ですか？

はい。基本的に動きやすければなんでも大丈夫です！

妊娠中ですがヨガをしてもいいのですか？

もちろんできます！私も妊娠中ヨガをしていました。とても安産でしたよ！もちろん、通常レッスンのようにねじりのポーズなど出来ないものもありますが、身体を快適な状態に保ちます。またいいストレス発散になるので胎児への影響も良いものとなります。

持病がありますが、治りますか？

治る、というよりヨガは予防方法です。今の状態より悪くさせない自己ケアを習得していきます。もし膝が痛い、肩が痛いなど不安な場所や動かしたくない場所があればお伝え下さい。考慮した上でレッスン作成をします。

特殊な事例でない限り、痩身効果があります。体重の増減よりも見た目を美しく導いていきます。回数を重ねればより効果的なので、一回よりも二回、二回よりも三回と是非行ってみてください。身体に変化があるはずです。

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