私が仕事で使っているスポーツ栄養学を基にした身体作りの基礎知識をお伝えします。
こんな悩みありませんか？
・トレーニングや日々の練習しても身体が大きくならない。
・すぐ怪我をしてしまう。または怪我が治りにくい。
・何をどれぐらい食べればいいのか分からない
チームでタッパーご飯で食べるのは取り組みとしてはいいとは思いますが、個人でやはり差はあるものです！
身体を作るにはただ量を食べればいいというものではないのです！
・高校野球に向けて身体作りをしたい！
・高校生だけど身体をしっかり作って更に上のレベルで活躍したい
・怪我を減らしたい、早く治したい
・日々の疲労回復を早くしたい
・もっとパフォーマンスを上げたい などなど
選手としてレベルアップするためには身体作りは基本です！
身体なければ技術体力は身につきません！
身体作りを本気で考え、夢を叶えたい方、是非参考にしてまたください！
スポーツ栄養に基づく身体作りの基礎になります。
怪我や病気が治る治療ではありません。
またアレルギー等は自己管理でお願い致します。