毎日が憂鬱、なんにもする気分になれない、こんな自分はダメだ…
そんな風に考えてまた落ち込む。
毎日毎日、自分を責めてを過ごしている方。
落ち込みやすさ、うつっぽさはな性格だから仕方ないと考えていませんか?
その辛い気分を3分で軽くする方法をお教えします。
特別な道具やスキルは必要ありません。
病院にかかるほどではないけれど、なんとかしたい。
自分で簡単にできる方法で、落ち込みから脱出しませんか?
あくまでも、うつっぽい症状を軽くする方法です。
病院でうつを診断された方は、医師の指示を守ってください。
全ての方に効果が期待できるわけではないことを、ご理解ください。
わからないことは、ご質問をお受けいたします。