良い習慣のつくりかた教えます

私たちは、日々無意識で無数の行動をしています。 朝起きて、朝食をとり、顔を洗い、歯を磨き、出勤する。 この一連の動作を、毎日意識して行っている人は少ないと思います。 これらの行動は、ほとんど無意識のところで行われています。 意識しなくてもできる、習慣化するまでに、人は２１日間必要だといわれています。 意識しなくてもできるまでには、意識して、意識して、それでも忘れてしまうという困難を乗り越えて初めて可能となります。 この資料では、習慣の考え方について解説し、 日々マルチタスクを行って、仕事が終わらないというビジネスパーソンのために、 なにに注力するべきか、取捨選択の考え方から、 一日の時間の使い方について解説しています。