めざせ25m！水泳の練習表を作ります

【25m、泳げるようになりたい！】 「途中で息が苦しくなってしまう」 「何を練習すればいいか分からない」 「プールへ行っても、いつも同じ練習ばかり」 「自分の泳力に合ったメニューがほしい」 そんな方へ！ **今の泳力に合わせて、何をどの順番で練習するかを整理した『水泳の練習表』を作成します！** 【はじめまして！はるくです】 私は水泳歴約20年。全国大会に複数回出場し、リレーで4位に入賞した経験があります。 また、小学生〜中学生を中心とした育成クラスで、約1年間の指導補助も経験しました。 競技経験と指導補助の経験を活かしながら、現在の泳力を大切にした練習内容を考えます。 【はるくに依頼する5つのメリット】 ① 約20年の水泳経験と全国大会入賞経験を活用 ② 育成クラスでの指導補助経験も活かした提案 ③ 今泳げる距離や苦手なことから練習を設計 ④ 練習の順番・距離・回数・休憩まで具体化 ⑤ プールで見返せるPDF練習表を納品 【基本サービスに含まれるもの】 ・30〜60分程度の練習メニュー2パターン ・ウォーミングアップ ・基礎練習・メイン練習 ・距離・回数・休憩時間の目安 ・意識したい基本フォームのポイント ・次の段階へ進む目安 ・PDF3〜4ページ ・軽微な修正1回 【質問について】 納品した練習表の内容については、取引完了まで回数を気にせずご質問ください！ 「このドリルは何のため？」「練習の順番はこうでいい？」など、分からないことを一緒に整理できれば嬉しいです。 ※別泳法や別条件での新しいメニュー追加は、有料オプションの対象です。 【料金・納期】 2,000円／必要情報がそろってから5日以内 【最後に】 最初から速く泳ぐ必要も、長い距離を泳ぐ必要もありません。 今できることから少しずつ。 水泳を楽しみながら、目標に向けた一歩を考えましょう！ はるく｜伴走型コーチング ※水中での直接指導・安全管理は含みません。水慣れ段階の方は適切な監督・指導のある環境で練習してください。完泳や泳力向上の成果は保証できません。