25m完泳！【水難対策】水泳メニューを作ります

「25mを泳げるようになりたい！」 「水が怖くて、うまく泳げない…」 「足がつかない場所でも落ち着いていたい」 「泳ぐ力だけでなく、水難事故への備えも学びたい！」 そんな方に向けて、泳ぎの基礎と水辺の安全を一緒に学べる練習メニューを作成します！ はじめまして！ はるく｜伴走型コーチングです。 私は水泳歴約20年。全国大会に複数回出場し、リレー4位入賞を経験しました。小学生〜中学生の育成クラスで、水泳指導の補助をした経験もあります。 水泳は、速く泳ぐことだけが大切ではありません。 水に慣れること、浮くこと、呼吸を確保すること、危険を知ること。 こうした基礎も、水泳を楽しむうえで大切だと考えています！ 【こんな方におすすめ】 ・25m完泳を目指している ・水泳を基礎から学びたい ・水に顔をつけることが怖い ・足がつかない場所に不安がある ・浮き方や呼吸の仕方を覚えたい ・水中での安全について知りたい ・子どもに水泳と安全の基礎を学んでほしい 【① 25m完泳を目指す練習】 現在の泳力や苦手な動作を確認して、個別メニューを作成！ ・水慣れと呼吸の練習 ・水に浮く感覚と姿勢づくり ・けのび、バタ足、腕の動き ・クロールの呼吸や息継ぎ ・泳げる距離を少しずつ伸ばす練習 25mだけでなく、まずは5m・10mなど、今の泳力に合わせて目標を決めます！ 【② 水難事故への備えも学ぶ】 泳ぐ技術とあわせて、水中や水辺で気をつけたいことも整理します。 ・プールの水深や危険箇所の確認 ・浮く姿勢と呼吸を確保する基礎 ・姿勢が崩れたときの安全な立ち直り方 ・壁につかまるための基礎動作 ・不安を感じた際の中止判断と助けの求め方 ・プールと海・川の危険の違い ・周囲で事故が起きた際の基本的な通報・救助要請 ※危険な状況を再現する実技や救助訓練は行いません。 【基本料金に含まれる内容】 ・初回ヒアリング ・個別のプール練習メニュー1回分 ・種目・順番・回数・休憩の提案 ・水難事故への備えに関する安全ポイント資料 ・PDF納品 ・取引完了までの質問対応 【料金】 3,000円 本サービスはオンラインでの練習計画作成です。対面指導や安全管理の代わりになるものではありません。 泳げることだけで水難事故を防げるわけではありませんが、水を理解し、安全に行動するための知識を持つことは大切です。 まずは自分にできることから！ 泳ぐ楽しさと安全の基礎を、一緒に身につけていきましょう！ はるく｜伴走型コーチング