何から鍛えればいいの？を整理します

「もっと競技力を上げたいけど、何を鍛えればいいかわからない」 「筋トレをしているけど、競技に活かせているかわからない」 「練習とトレーニングをどう組み合わせればいい？」 「身近に専門的な指導者がいない」 そんな方を対象に、オンラインで30分間のトレーニング相談を行います。 こんな方におすすめです ・部活で競技力を伸ばしたい ・趣味のスポーツをもっと上達させたい ・大会で結果を出したい ・自己流のトレーニングを見直したい ・競技に必要な身体能力を知りたい ・限られた時間で効率よくトレーニングしたい ・何から始めればいいかわからない 相談できること あなたの 「競技」×「目標」×「現在の課題」×「トレーニング環境」 をお聞きしたうえで、 ・何を鍛えるべきか ・どんなトレーニングが必要か ・どのくらいの頻度で行うか ・競技練習とどう組み合わせるか ・今のトレーニングの改善点 などを一緒に整理します。 種目や競技レベルは問いません。 私について 私は学生時代から競技スキーに取り組み、高校時代に全国大会で優勝しました。 その後も社会人として仕事をしながら競技を継続し、国体にも出場しています。 自身が、 「限られた時間の中で、どうすれば競技力を伸ばせるか」 を考えながらトレーニングしてきた経験を活かして、相談に乗ります。 単純に「筋肉をつけるためのトレーニング」ではなく、 「その競技で結果を出すために、何を鍛えるべきか」 という視点で一緒に考えます。 ご利用の流れ ① ご購入 ↓ ② 日程調整 ↓ ③ オンラインで30分相談 ↓ ④ 現在の課題・目標を整理 ↓ ⑤ 今後のトレーニング方針を提案 「こんなこと聞いていいのかな？」という内容でも大丈夫です。 まずは気軽にご相談ください。 必要であれば次のステップとして、あなた専用のトレーニングメニュー作成や継続的なサポートも行っています。まずは現在の課題を一緒に整理するところから始めましょう。