もう無理！その一言からお話を聴きます

「もう、無理！」 その一言からでも、大丈夫です。 子どもを送り出して、 やっと家の中が静かになった。 家族をデイサービスやショートステイに送り出して、 久しぶりに一人になれた。 今日はどうしても会社に行けなくて、 休んだ。 やっとできた、自分の時間。 なのに。 家事をする気にもなれない。 出かける気にもなれない。 むしろ。 さっきまで平気だったのに。 なんだかモヤモヤする。 泣きたくなってくる。 そんな時、5分だけでもお話ししませんか？ ▶︎こんな一言からで大丈夫 「疲れた」 「朝から子どもに怒っちゃった」 「旦那に腹が立つ」 「介護、もう嫌だな」 「会社、休んじゃった」 「理由は分からないけど、なんかしんどい」 話がまとまっていなくても、 結論がなくても大丈夫です。 「アドバイスはいらない。今日は聞いてほしいだけ」 もちろん、それも大歓迎。 逆に、話しているうちに少し整理したくなったら、 「じゃあ、どうしようか？」 そこから一緒に考えましょう。 普段は対話セラピストとして、 人のお話を聴く仕事をしています。 アドバイスを押しつけるのではなく、 その人自身の気持ちを一緒に眺めることを大切にしています。 泣いたり、愚痴ったり、笑ったり。 5分だけでも話して、 「ちょっとスッキリした！」 そんな時間になったら嬉しいです。 やっと一人になれた時間。 今日の続きを始める前に、 ちょっとだけ息抜きしていきませんか？