職場で傷ついた夜　サンドバッグになります

今思い出しても 「あの言い方はないでしょ。」 「なんで私ばっかりが言われなきゃならないの？」 「あのキレ方　ナニ？」 「ちゃんとやってたのに、なんで？」 「私だって一生懸命やってるの！」 そんな思いが いつまでも続いている 頭の中では まだ　職場 忘れよう あの人にはなにいを言っても無駄 仕事だけしてればいい 時間の切り売り そう思っても ほんの少しの 私にも落ち度があったかも・・ がよぎり 強く相手に言い返せない でも今は、 あなたが悪かったかどうかを 決めなくて大丈夫です。 まずは、 今日飲み込んだ言葉を 全部出してください。 本人には言えなかったこと 同僚には言えないこと。 家族には何度も聞かせられないこと。 それはあなたのやさしさのゆえんです あなたらしい配慮の仕方です けれど　心の配慮がいっぱいになる前に 今日は私に、 そのままぶつけてください。 「腹が立つ！」 「悔しい！」 「本当はこう言いたかった！」 時には自分らしい言葉ではないかもしれません 無理にきれいな言葉にしなくて大丈夫です。 順番も、 まとまりもいりません。 同じことを何度言っても大丈夫。 私は、 「相手にも事情があったのかも」 なんてことも言いません。 まずは、 あなたが飲み込んできた言葉を 受け止めます。 口に出してみたら、 「ああ、私、本当は こんなに悔しかったんだ。」 と気づくこともあります。 そして、 頭の中で何度も繰り返していた言葉を 外に出せたら、 その夜は少しだけ 職場から離れて過ごせるかもしれません。 いつもより少し すっきり眠れたら。 翌朝、 「私、そんなに悪くなかったのかも。」 「今日もなんとかやれそう。」 そんなふうに、 昨日よりほんの少し 自分に自信を持って 一日を始められたら。 そのための “吐き出す場所”として、 この電話を使ってください。 ５分でも大丈夫です ３分でも構いません 明日、少しでも 自分を取り戻して 一日を始められるように。 そのために、 私はここで受け止めます。 お電話お待ちしております。