職場で傷ついた夜、言えなかった本音を聴きます

今思い出しても、 「あの言い方はないでしょ」 「なんで私ばっかり？」 「あのキレ方、何なの？」 「ちゃんとやってたのに」 「私だって一生懸命やってる！」 そんな言葉が 頭の中をぐるぐるしていませんか。 家に帰ってきたのに、 頭の中はまだ職場。 忘れよう。 あの人には何を言っても無駄。 仕事だけしていればいい。 そう思っているのに、 どうしても引っかかる。 そしてふと、 「私にも悪いところが あったのかな……」 なんて考えてしまう。 でも今夜は、 どちらが悪かったのかを 決めなくて大丈夫です。 まずは、 言えなかったことを そのまま話してください。 本人には言えなかった。 同僚にも言えない。 家族にはもう何度も 聞かせられない。 そんな話こそ、 ここに持ってきてください。 「腹が立つ！」 「悔しかった！」 「本当はこう言いたかった！」 「それ、違うでしょ！」 きれいな言葉じゃなくて大丈夫。 順番もまとまりもいりません。 同じ話を何度しても大丈夫です。 私は途中で、 「でも相手にも事情が……」 と話をひっくり返しません。 今はまず、 あなたが飲み込んだ言葉を聴きます。 話しているうちに、 「ああ、私、 本当は悔しかったんだ」 「傷ついてたんだ」 そんな自分の気持ちに 気づくこともあります。 全部解決しなくてもいいんです。 ただ、 今夜くらいは 職場を頭の中から出しておく。 少し気持ちが軽くなって、 いつもより眠れたら。 明日の朝、 「まあ、今日も行くか」 と思えたら十分です。 3分でも5分でも大丈夫。 言えなかった本音を話して、 モヤモヤを今日に置いていく。 そんな場所として、 この電話を使ってください。 私はここで、お話を聴きます。