死にたい、消えたいほど辛い夜に。ここでなら話せます

一人で抱えなくて大丈夫。 希死念慮と向き合うあなたへ。 このページをご覧いただき、 本当にありがとうございます＊ 「死にたい」 「消えたい」 そう思ってしまう夜が、あなたにもあるかもしれません。 私自身、うつ病と9年付き合い、 発達障害の当事者として「生きづらさ」を感じ、 死にたいと思ったことが何度もありました。 希死念慮が、今もふっと顔を出すこともあります。 いのちの電話に何度かけても繋がらず、 夜中に一人で抱え込んでいた寂しさを、よく覚えています。 そんな経験があるからこそ、 今この文章を読んでいるあなたの気持ちに 少しでも寄り添えたらと思っています。 ・誰にも「死にたい」なんて言えない ・家族や友達に心配をかけたくなくて、本音を隠している ・夜中、ひとりで抱えきれなくなる時間がある ・「わかってもらえない」という孤独感がある そんな時は、ここに来てください。 否定せず、急かさず、ただあなたの話を聴きます。 【話しをすると】 ◆「死にたい」と思う気持ちも、否定せずに受け止めてもらえる その気持ちを抱えるあなた自身を、まずそのまま受け止めます。 ◆同じような経験をした人だからわかる、安心感がある 当事者だからこそ、「わかったふり」ではなく、 本当に寄り添えると思っています。 ◆一人じゃないと感じられる時間を持てる 夜中の孤独な時間に、誰かと繋がっているという感覚は、それだけで大きな意味があります。 最後に、大切なことをお伝えします。 このサービスは、心の専門的な治療や医療機関の代わりにはなりません。 私の相談は、 そうした専門的な支援と一緒に、 あなたの心を支える場所の一つとして使ってもらえたら嬉しいです。 死にたいほど辛い気持ちを抱えながら、 それでも今日まで生きてきたあなたは、 本当によく頑張ってきたと思います。 本当に偉いです。 その重さを、一人で抱えなくて大丈夫です。 どんな夜も、ここでなら話せます。 あなたのことを、ちゃんと聴かせてください。