自律神経の不調から改善した体験をお話しします

「病院では大きな異常はない。 でも、ずっと身体がしんどい…」 そんな状態で過ごしていませんか？ 私も長い間、 原因のわからない体調不良を抱えてきました。 子どもの頃から身体がだるいのが当たり前。 大人になってからも頭痛や喉の痛みを繰り返し、 病院で検査を受けても、経過観察になる程度で、大きな異常は見つかりませんでした。 「みんな身体がしんどくても、 普通に頑張って働いているんだ」 ずっとそう思っていました。 何をするにも億劫で後回しにしてしまう自分のことも、 単なる面倒くさがりな性格だと思っていました。 ところが更年期の年代に入ってから頭痛がひどくなり、 次第にその頻度も増えていきました。 仕事を辞めてからは体調がさらに悪化。 慢性的な頭痛やだるさなどで思うように動けず、 1年以上、半分寝たきりのような状態で過ごした時期もあります。 「どうしてこんなにしんどいんだろう」 「このままずっと変わらないのかな」 自分なりに調べて、 良いと言われることもいろいろ試しました。 それでも、なかなか変化を感じられませんでした。 そんな中で自律神経について知り、 自分が長年経験してきたことと重なる部分が多いことに気づきました。 そこから、自律神経を整えるために紹介されている方法をいろいろ試しました。 すぐに何かが変わったわけではありません。 それでも試行錯誤する中で、 ある方法との出会いをきっかけに、 私の場合は長年繰り返していた頭痛や喉の痛みが出なくなり、身体の変化を感じるようになりました。 「実際にどんなことをしたの？」 「何を試してきたの？」 「どんなふうに変化したの？」 聞いてみたい方には、 私自身の体験をありのままにお話しします。 もちろん、 今のつらさをただ誰かに聞いてほしい方も大歓迎です。 アドバイスを望まれない方に、 無理にお伝えすることはありません。 これは私個人の体験であり、 すべての方に同じ変化が起こるものではありません。 医療的な診断や治療を行うサービスでもありません。 原因がわからないつらさも、 周りにはなかなかわかってもらえない気持ちも。 経験した私だからこそ、 お話しできること、聴けることがあると思っています。 まとまっていなくても大丈夫です。 今のお気持ちから、ゆっくりお聞かせくださいね。