■サービス内容
考えれば考えるほど分からなくなる。
どうしたいのか分からない。
何が苦しいのかも分からない。
そんな時、私たちは答えを探そうとして、
さらに考え続けてしまうことがあります。
本当に必要なのは答えを見つけることではなく、
「本当はどう感じているのか？」
に目を向けてみることかもしれません。
このセッションでは、
思考から一度離れて
自分の気持ちや感情を丁寧に感じながら
自分自身への理解を深めていきます。
うまく話せなくても大丈夫です。
まとまっていない気持ちや、言葉にならない感覚も、そのままお話しください。
・今どんな気持ちがあるのか
・何にモヤモヤしているのか
・どんな思考パターンが働いているのか
・本当は何を感じているのか
を一緒に見つめていきます。
「本当はどう感じてる？」
その問いを通して、自分とのつながりを少しずつ取り戻していく時間になれば嬉しいです。
■こんな方におすすめ
・考えすぎて気持ちが分からなくなっている
・モヤモヤするけれど理由が分からない
・自分の本音を後回しにしてしまう
・周りを優先しすぎて疲れている
・自分の気持ちを整理したい
・安心して話せる場所がほしい
・繰り返す思考パターンに気づきたい
・「本当はどう感じているのか」を知りたい
■セッション後に期待できること
・抱えていたモヤモヤを言葉にできる
・自分が感じていたことに気づける
・思考パターンや思考のクセを客観的に見られる
・自分を責める以外の視点を持てる
・自分とのつながりを感じられる
・少しホッとした気持ちになれる
※感じ方や気づきには個人差があります。
■セッションの流れ
①今の状況や気持ちをお聞きします
今 気になっていることやモヤモヤしていることを自由にお話しください。
②気持ちや考えを整理します
対話を通して、感情・思考・状況を一緒に整理していきます。
③「本当はどう感じているのか」を見つめます
思考だけでは見えにくかった気持ちや、本音に少しずつ目を向けていきます。
④気づきや感じたことを整理します
セッションの中で見えてきたことを振り返りながら、今の自分への理解を深めていきます。
答えを出すことよりも、
自分の声に気づくことを大切にしたセッションです。
■お願い
・お申込み後、簡単な事前アンケートをお送りします。
まとまっていなくても大丈夫ですので、今の気持ちを気軽にご記入ください。
・ご購入前に、対応可能日時（スケジュール）をご確認ください。
■注意事項
・日程変更をご希望の場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。
・本サービスは医療行為、心理療法、治療を目的としたものではありません。
■セッションについて
・このセッションは、アドバイスや正解をお伝えすることを目的としていません。
・対話を通して、「本当はどう感じているのか？」を一緒に見つめながら、ご自身への理解を深めていく時間です。
・うまく話そうとしなくても大丈夫です。まとまっていない気持ちや言葉にならない感覚も、そのままお話しください。
・話したくないことを無理に話していただく必要はありません。ご自身のペースを大切にしながら進めていきます。
・安心してお話しいただけるよう、周囲の音や会話が少ない環境でのご参加をおすすめしています。
