自分を後回しにしてきたあなたへ。「本当はどう感じている？」を一緒に見つけてみませんか？
はじめまして、
カノア∞ノアです。
私は長い間、
「ちゃんとしなきゃ」
「迷惑をかけちゃいけない」
「嫌われないようにしなきゃ」
そんな思考の中で生きてきました。
周りを優先することが当たり前になり、
気づけば自分の気持ちが分からなくなっていました。
苦しかったのは、
出来事そのものではなく、
本当の気持ちに蓋をしていたことだったのかもしれません。
それに気づかず、
何度も自分を変えようとしてきました。
「もっと頑張ればいい」
「考え方を変えればいい」
「
前向きになればいい」
そう思っていたけれど、
今振り返ると、
私は自分を消し、別人になろうとしていました。
「私は本当はどう感じているんだろう？」
「本当はどうしたいんだろう？」
そう自分自身に問いかけることなく、
ただ、
自分自身を置き去りにしてきただけだったのかもしれません。
私のセッションは、
「今感じていること」
「言葉にならないモヤモヤ」
「誰にも言えなかった本音」
そんな気持ちを一緒に見つめていく対話の時間です。
「自分が何を感じているのか分からない」
そんな状態でも大丈夫です。
話しながら少しずつ、
あなた自身の声を見つけていきましょう。
話し終えたあとに、
少しだけ心が軽くなったり、
「私、本当はこう感じていたんだ」
と気づけたり、
忘れていた自分の気持ちを思い出したり。
そんな時間をご一緒できたら嬉しいです。
私自身の体験や、
感情と向き合う過程については
noteにも綴っています。
もしよければ、
こちらも覗いてみてくださいね。
https://note.com/kanoanoa_room
