考えすぎる頭を休ませるヨガをします

毎日忙しく、考え続けていると、体の感覚を後回しにしてしまうことがあります。 このレッスンでは、難しいポーズや完璧さを目指すのではなく、呼吸や体の感覚に意識を向けながら、頭を少しお休みさせる時間を大切にしています。