自殺相談｜死にたい・消えたい気持ちをお聴きします

「死ぬほど苦しいけれど、その理由をうまく言葉にできない」 「誰かに話しても、結局何も変わらない気がする」 「もう頑張る力が残っていない」 そんな思いを抱えたまま、 ひとりで耐え続けていませんか。 「消えたい」という思いの背景には、 これまであなたが必死に守り、耐え抜いてきた時間があります。 ここは、その気持ちを無理に変えたり、 前向きにさせたりする場所ではありません。 いっぱいになったコップから水がこぼれるように、 まずは今の状態のまま、 言葉として外に出していく時間です。 私はこれまで、自殺対策支援や福祉の現場で、 深い孤独や希死念慮に向き合ってきました。 また、経営や組織運営の中で、 強いプレッシャーや孤独を経験してきました。 ここでは、まず何よりも、 今のあなたの状態や気持ちを、 そのまま受け止めることを大切にしています。 そのうえで、 相談者様のペースやニーズを大切にしながら、 苦しさの背景を一緒に整理していきます。 無理に答えを出したり、 解決へ導こうとすることはありません。 ただ、 対話の中でご自身でも気づかなかった思いや、 少し違った見え方が生まれることがあります。 ■ このような時にご相談ください ・希死念慮（死にたい、消えたい思い）が強い ・深い孤独や疎外感に苦しんでいる ・頭の中が混乱し、自分でも整理できない ・誰にも本音を話せない ・今の状態をそのまま受け止めてほしい ■ この対話で大切にしていること ・評価やジャッジをしません ・無理に答えや意味を出そうとしません ・沈黙や途切れた言葉もそのまま受け止めます ・相談者様のペースを大切にします うまく話そうとしなくて大丈夫です。 こぼれるように、 今のままの言葉でお話しください。 一度で全てを整理しようとしなくて構いません。 あなたの歩みに合わせて、 絡まった糸を一緒に解きほぐしていければと思っています。