女性限定の美姿勢グループレッスンをします

【女性限定・オンライングループレッスン】 頑張る運動ではなく、 “整えてラクになる”ことを目的とした やさしいボディメイクレッスンです⭐︎ 運動が苦手な方や 久しぶりに体を動かす方でも 安心してご参加いただけます♪ 美姿勢を目指しながら 疲れにくく、太りにくい そして痩せやすいカラダづくりをサポートします ココナラオンラインなので　 ご自宅でリラックスしながら ご参加いただけます♪ 【レッスン内容】 ◻︎ご自身の姿勢を知る ◻︎呼吸を使った体の調整 ◻︎股関節や骨盤まわりをやさしく動かす運動 ◻︎無理なく続けられるボディメイク習慣 激しい筋トレではなく 体を整えながら美しいラインを目指していきます 【こんな方におすすめ】 ◼︎運動が苦手 ◼︎何をしても痩せにくくなった ◼︎姿勢をキレイにしたい ◼︎肩こりや疲れを改善したい ◼︎無理なダイエットをやめたい ◼︎女性らしいキレイな体を目指したい ◼︎自宅で気軽に運動したい 【持ち物】 ・動きやすい服装 ・ヨガマット（バスタオルでも可） ・飲み物 ・スマホまたはPC