吐き出したい気持ちありのまま私が優しく受け止めます

愚痴も、涙も、怒りも、嫉妬も。 「こんなこと言ったら嫌われるかも…」と思う感情まで、全部そのままで大丈夫です。 「もう無理」 「腹が立つ！」 「なんで私ばっかり…」 「本当は大嫌いって言いたい」 「嫉妬してしまう自分が嫌」 「誰にも言えないことがある」 「ただ黙って話を聞いてほしい」 そんな気持ちを、ひとりで抱え込んでいませんか？ ここでは、無理にきれいな言葉にしなくて大丈夫。 前向きにならなくても大丈夫。 答えを出さなくても大丈夫。 あなたの心にあるものを、そのまま吐き出してください。 私は、否定せず、責めず、ジャッジせず、 あなたの気持ちを優しく受け止めます。 ♦こんなときにお話しください ・誰かに思いっきり愚痴を言いたい ・彼・彼女への不満を吐き出したい ・家族には言えない本音がある ・職場の人間関係に疲れた ・友達には話しにくい悩みがある ・怒りが収まらない ・嫉妬や妬みを抱えている ・失恋して泣きたい ・「もう全部嫌」と叫びたい ・とにかく誰かに聞いてほしい ・アドバイスより、まず話を聞いてほしい ・誰にも言えない秘密を抱えている もちろん、 「こんなことで悩む私はおかしいのかな？」 というお話でも大丈夫です。 どんな感情にも、良い・悪いはありません。 ♦ ブラックな感情も、ここでは隠さなくていい 人間だから、 怒ることもあります。 嫉妬することもあります。 誰かを羨ましいと思うこともあります。 「失敗してほしい」と思ってしまうことだって、 あるかもしれません。 そんな感情を抱いたからといって、 あなたが悪い人になるわけではありません。 大切なのは、 その感情を抱えて苦しくなっているあなた自身を、 これ以上責めないこと。 ここでは、 無理に「いい人」にならなくて大丈夫です。 まずは、 「そうだったんですね」 と、あなたの気持ちを受け止めることから始めます。