はじめまして！小野高誠（オノコウセイ）です！
理学療法士として医療現場に携わってきた私は、
「もっと早く気づいていればよかった…」という言葉を、何度も聞いてきました。
不思議なことに、病気になる前には、
たいてい小さなサインが身体から出ているんです。
でも、仕事や家事、育児や介護に追われていたら、
「まだ大丈夫」とスルーしてしまうのが当たり前。
だから私は、こう言いたいんです：
たった30分自分と向き合うだけで、
10年後のあなたの身体と人生は大きく変えられます。
このセッションでご提供すること
【所要時間】30〜40分（オンライン）
→ ただのアドバイスではなく、“一緒に”言葉にしていく時間です。
【セッション内容】
✔ あなたの心と体の〈今〉を言語化
✔ 食事・睡眠・生活リズムの中で見落としていた“違和感”に気づく
✔ 「毎日やらなくていい」「これだけやればOK」の習慣化プランを一緒に立てる
✔ 家族や仕事…“誰かのために頑張ってるあなた”が、
自分自身を後回しにしない未来の土台を、一緒につくる
今のあなたに必要なのは、「がんばる健康管理」ではありません。
必要なのは、
無理せず
迷わず
今日からできる
【“あなただけの”たった1つの習慣】を整えること。
このセッションでは、
あなたの体・生活・価値観・未来像すべてを尊重した上で、続けられる最初のステップをご提案します。
お客様の声
「“たった30分”と思っていたのに、思っていた以上に自分の体のことがわかりました」
「何から始めたらいいかがクリアになって、すごく安心しました」
「“やることが1個”なのが逆に気持ちよかったです。できそうです！」
誰に受けてほしいか？
・健康を「やらなきゃ」と思ってるけど、時間も気力も余裕もない人
・子育て・介護・仕事で自分のことを後回しにしてしまっている人
・「また今度」でずっと放置してきた体のサインに向き合いたい人
あなたの生き方、あなたの大切な人との時間、そして身体の声に寄り添いながら、
“たった30分で”、「もう一度、自分を整えるスイッチ」を見つけていく時間です。
お気軽にご相談・ご予約ください！！
このサービスは、理学療法士としての専門的な視点で、“未病”の段階からあなたの身体と生活を整える、やさしい健康支援セッションです。
ご購入前にご不明な点やご希望の日時がある場合は、事前にメッセージをいただければスムーズにご案内できます。
ご購入後には、以下のような内容を簡単にヒアリングさせていただきますので、差し支えない範囲でご共有ください。
気になっている身体の状態や生活習慣
現在のライフスタイル（お仕事・育児・介護など）
「本当はこうしたい」と思っている理想の状態
なお本サービスは、医療行為や診断・治療を目的とするものではありません。強い症状がある方は、医療機関の受診を優先してください。
ご本人の健康を守るやさしい一歩になれるよう、丁寧にサポートさせていただきます。
