現役カウンセラーがあなたのお話を全力で肯定します

︎︎◌全力肯定の相談室 — あなたのがんばりを、100%受け止めます — ここは、ただただあなたを労わり、 認めて、全力で肯定するための相談室です。 誰かに認めてもらいたい努力や頑張り。 私にお話してください。 100%褒め倒します。 私は、企業の健康管理室で働く 現役の保健師・カウンセラーです。 日々、働く人たちの不安やストレス、 気持ちのゆらぎを傾聴し、 心と体の両面からサポートしています。 だからこそ、日々、誰かに認められること、 褒められること、労われることの 大切さをひしひしと感じています。 --- ︎︎◌ なぜ「全力肯定」が必要なのか？ 実は、人は“褒められる・認められる”ことで 脳が元気になることが分かっています。 誰かに認められると、やる気をつかさどる ドーパミンが出て、心が軽くなる。 優しい言葉や共感で、 ストレスホルモンのコルチゾールが減少する。 温かい関わりで、幸せホルモンの オキシトシンが増え、不安がやわらぐ。 誰かに話すだけで、 脳の負荷が下がり、気持ちが整理される。 結果的にパフォーマンスもあがる。 つまり「褒められる・肯定される」という行為は、 甘えでも弱さでもなく、心と体のメンテナンスなんです。 --- ︎︎◌ この相談室にできること ここでは、あなたの良さも努力も、 弱さも迷いも、全部ひっくるめて受け取ります。 「だれかに認めてほしい」 「がんばってきたことをわかってほしい」 「しんどいって言いたいだけ」 「褒められたい、労われたい」 その気持ちに、根拠を持った “やさしさ”で向き合います。 --- ︎︎◌ ひとりで踏ん張らなくていい場所 あなたのがんばりを、あなた以上に ちゃんと見る人がいていい。 あなたのつらさに、「つらかったね」と 言う人がいていい。 その役目を、私がやります。 どうぞ、力を抜いて、 あなたのままで話しに来てください。