自宅でできるボクササイズをサポートさせてもらいます

室内ですが、可能であればシューズを着用していただきたいです。マットレスがあれば滑りにくいと思います 運動中は汗をかくと思うので、タオル、水分補給用の飲み物等も準備しておいてください。食事等のアドバイスなどもできると思うので気軽にご相談して下さいね。 ※事前にこれまでの運動経験等教えてもらえればその方にあった強度でレクチャーできると思いますのでよろしくお願いします。