運動不足のための「ながら運動」レクチャーします

運動不足とはわかっていても家でゴロゴロしてしまう方、運動は好きではないがやらなければ…と思っている方！ぜひ私と一緒に家事の合間や思い立った時にできる頑張らない運動をしてみませんか？ 筋力低下や体力低下は寝たきりや介護、高血圧など生活習慣病の1番の近道です。いつまでも元気よく笑顔で生活する今後のためのお手伝いをさせてください！ 腰痛や膝痛、握力の低下…などなど皆さんのお声を聞きながら必要な運動をご紹介します！ 私は健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を持つ20代です。 高齢者の皆様の健康寿命延伸や生活習慣病の予防講座を行ったり、社員の皆様の運動不足解消講座を行ったりして参りました。 お気軽にご相談していただけると嬉しいです！ ※仕事中ですと返信できませんが、出来るだけ早い対応をさせていただきます。仕事との兼ね合いもあるため、日時ご相談させていただけますと幸いです。