嫌われたくない不安を整理するノートを販売します

こんなお悩みありませんか？ 　⚫︎ 誰かに「嫌われたかも」と不安になりやすい 　⚫︎ 頼まれると断れず、自分を後回しにしてしまう 　⚫︎ 人に相談するのが苦手。でも、つらい気持ちをどうにかしたい 　⚫︎ 誰かの反応を気にし過ぎず、もっとラクに過ごしたい 　⚫︎ 「悩みすぎる」自分をなんとかしたい このセルフワークでは 　✅ あなたの「嫌われたくない」気持ちの正体を知ることができます。 　✅ 感情を整理し、向き合うワークを通じて、あなたの心を守る考え方のヒントが得られます 　✅ モヤモヤした思考や、感情を整理できます 　✅ 毎日をラクに生きるための道すじが見えてきます 　✅ 誰にも話さず、自分のペースで取り組めます 読む・書く・気づく——カウンセリングの流れを、自分ひとりで。 　話せない悩みも、やさしく整理できるように。 　カウンセラーが組み立てたセルフケアのかたちです。 【この商品の特徴】 「読む・書く・気づく」は、 「考え方を読み解く」→「心を見つめ書き出す」→「本当の自分に気づく」 という３つの心のステップで、カウンセリングの流れを、ひとりでもたどれるよう、設計されています。 【セルフカウンセリングってどうやるの？】 セルフカウンセリングとは、自分の気持ちに耳を傾け、書き出しながら心を整理し、悩みの本質や本音に気づいていく方法です。 通常のカウンセリングのように誰かに話すのではなく、 「ノートに書く」「問いかけに答える」「選択肢から選ぶ」などの作業を通して、 あなた自身が、自分と静かに向き合う時間を持つことがポイントになります。 このセルフワークPDFは、対面カウンセリングの基本構造を、セルフ用に落とし込み、同じような「気づきと整理」が得られるよう設計されています。 【商品仕様】 A4サイズ／37ページ 本サービスはダウンロード商品です 【ご購入後の流れ】 ① ご購入完了後、PDFファイルをお送りします。 ② 個別のカウンセリング対応はありませんので、あらかじめご了承ください。