習慣を変えれば、人生が動きだす｜ラクに続く習慣の仕組み化

「やる気があるのに続かない」 「何から始めればいいか分からない」 がんばりたいのに続かないこと、ありませんか？ 「今日から走ろう」 「８キロ痩せよう」 「こうなりたい」という理想が高いほど、目標が大きくなりがち。 でも、大きな目標のための大きな一歩は、すぐに続かなくなる。