自分を後回しにしてきたあなたの心と体を整えます

「私、このままでいいのかな」 夜ふとした瞬間に、そんな言葉が浮かんだことはありませんか？ 毎日ちゃんとこなしている。家事も、育児も、仕事も。でも、なぜか満たされない。やりたいことはあるのに、毎日に流されて何も動けていない。自分を変えようと手帳やアプリを何度試しても、気づけばまた続かなかった——。 それはあなたが弱いからじゃありません。ただ、宇宙のリズムと少しズレてしまっているだけかもしれません。 女性の体はだいたい28日周期で変化します。そしてこれは、月の満ち欠けのサイクルとほぼ同じです。このリズムに意識的に乗るだけで、心も体も、驚くほど自然に整っていきます。 月の問いダイアリーは、インド占星術のナクシャトラ（月の星座）と日本の二十四節気、東西の叡智を組み合わせて設計した年間デジタルダイアリーです。 表紙を開くと、まず曼荼羅チャートのページが広がります。中心に自分のテーマを書き、8つのマスに「理想のあり方」を書き込んでいきます。右ページはビジョンボードスペース。心が躍る写真や言葉を貼って、夜寝る前に眺めるだけで、自然と理想の自分にピントが合っていきます。 新月と満月のページには、そのナクシャトラと二十四節気をもとに設計された5つの問いがあります。正解はいりません。手を動かして答えるうちに、自分の本音が静かに浮かび上がってきます。 毎日の記録のページでは、睡眠・食事・運動・心の状態を毎日記録できます。書き続けるうちに、「体調と月のリズムって関係あるんだ」という気づきが自然と生まれ、自分の波を味方にできるようになります。 月に2回、新月と満月の日に問いに答えるだけ。毎日5分、記録するだけ。それだけで、「なんとなく生きている」が「自分の人生を生きている」という実感に変わっていきます。 本ダイアリーはPDF形式のデジタルデータです。GoodNotesなどのノートアプリでのご使用が最も快適ですが、印刷してアナログでもお使いいただけます。ご購入後に使い方動画もお届けしますので、はじめての方も安心してお使いください。