食との向き合い方で悩んでいる方のお話を聴きます

摂食でお悩みの方の心に寄り添います。 私自身、高校時代からダイエットを始めて何十年も太ったり痩せたりを繰り返し、その度に一喜一憂して不安定な心をいつも持て余していました。 病院で診断してもらったことこそありませんが、恐らくうつ症状だったり、摂食障害の手前までいっていたのだと思います。 自分なりに「食」や「体の仕組み」などを勉強したり、自分の体で実験してみたり対処法をずっと模索してきました。 今では食べ過ぎたなーと思っても大ごとに捉えることなく、大好きな「食べること」と上手に付き合えるようになったと感じています。 摂食障害を自覚している方は病院へ行かれることをオススメしますが、その手前で誰にも言えずに悩まれている方は、声を聞かせて下さい。 そもそも必要な栄養が足りていなくて飢餓感から食欲が抑えられないだけかもしれませんし、別の悩みが複雑に絡まって今の状態をもたらしているかもしれません。 気持ちを外に出すだけでも少しだけ心が軽くなることもあるかもしれませんよ。 泣きながら「誰か止めてー」と心で叫びながら食べ続けていた自分と同じような人が、少しでも自分を取り戻して、食べることに幸せを感じられるようになることを願っています。