変形性脊椎症（へんけいせいせきついしょう）とは、
脊椎推体の上下面を形成する終板（しゅうばん）の辺縁（へんえん）から
骨の異常増殖や靭帯（じんたい）の石灰化による骨棘（こっきょく）が突出して
しばしば椎間板（ついかんばん）の変性や亀裂を生じている疾患（しっかん）の事だそうです。
症状としては、
腰痛が起こり、とくに動き始めのときに痛みが生じると同時に腰の動きが制限さるというものだという事も言われました。
原因としては、
まず骨格が太くて肥満気味といった体質が原因となり、
また、不自然な姿勢、重労働による腰部への異常な負担がかかって生じることが多いという事も言われました。
腰椎（ようつい）の軟骨のすり減りは、60歳を過ぎたら誰にも起こる症状という事も
言われました。
自分での注意点としては、
正しい姿勢を心がけること。
適度な運動と休息を心がけること。
コルセット及び温熱療法は痛みを少なくするという事を言われました。
私の場合、若い時にぎっくり腰をやって治療をした経験があります。
それから何十年たっての令和5年6月にぎっくり腰で病院に行きました。
この時の診断がこの変形性脊椎症でした。
飲み薬と温熱療法とコルセットでの対応しました。
1週間して痛みが治まりそれまでのようにいつの間にか自然と過ごすようになりました。
今度は、令和6年12月に朝起きた時に突然腰に痛みが起こり、
一週間シップ薬で対応しましたが腰の調子が戻らず病院に行きました。
2週間の飲み薬と2度のリハビリ＆マッサージ及び自宅でのストレッチで対応しました。
寒さで筋肉が緊張するとも言われました。
ちなみに今は、自宅にて理学療法士さんから教わったストレッチを中心にしていて、
自分の体なので自然と自分の体に合ったストレッチの要領にも気づき実行している次第です。
症状によっていろんな傾向があると思いますので、これは参考程度にされて
病院に行っての診察を受けることが肝要と考えている次第です。
