幸せの許可を自分に出そう！ゆるくお話をお聞きします

自己肯定感が低いと、 すぐに自分を否定してしまいませんか？ 「私ってダメな人間」 「何をやってもダメだ」 何もしてないのに 常に責められているように感じてしまう。 自分が原因ではないことにまで 責任を感じてしまう。 そんな罪悪感で、漠然とした不安をお持ちでしたら そのモヤモヤ解消のお手伝いを、私ゆりかがお手伝いします！ 私はこれまで、家族の様々な問題に向き合ってきました。 ・気性の荒い父親 ・薬物、アルコール依存症になった母親。 ・母が繰り返す自殺未遂。 ・妹は病を抱え、その苦しみから自殺未遂を重ね、ひきこもり。 大それたことはできませんでしたが とにかくただひたすら 彼らの話に耳を傾けて寄り添いました。 私は、ただ話を聞いて そこに居ただけです。 それだけで、少しずつですが 希望の光が差すのを 目の当たりにしてきました。 家族は悩みをもちながらも、 今は、落ち着いた日々を過ごしてます。 私自身も自己肯定感が高くないんです。 悩みながらも家族のサポート、本や講座で、いろいろな勉強をしながら実践を重ね、 心をラクにする発見を積み重ねています。 心の問題はそれぞれに合った解決策があると思います。 「専門家に相談すると良いですよ」 「身近な人で、信頼できる相手に話を聞いてもらうと良いですよ」 「とにかく病院へ！」 など、どれも正解なのだと思います。 あなたがどんな経験をして あなたがどんなことを考えても あなただけの感じ方は 全部正解で、 それは、あなたの大切な一部だと思うのです。 試行錯誤するうちに、 ぐちゃぐちゃに絡まった糸が ほどけるように 心の整理がつくこともあります。 その試行錯誤の一つとして、 誰かに話してみるのもアリだと思います。 「そんなの気にしすぎ」 「過去は忘れて前を向きなよ」 「まずは行動ですよ！」 私は、そんな言葉は言いません。 「自分は幸せになっていい」 まずは、ただこれだけに気づけばいいんです。 もし、あなたが「ちょっと話してみようかな」と思ったら、 ぜひお気軽にお電話ください。 きれいに整った話なんて、しなくていいんです。 矛盾をはらんでいても それ自体が、あなたが生きている証しだと思います。 なんとなく とりとめもなく 軽い気持ちで、ただ話してみませんか（＾ν＾）