若年層から高齢者まで目的別運動メニュー作ります

▶︎教えていただきたい事 年齢 性別 普段の運動について 1日に何分運動したいか 週に何日運動したいか 体に不調があればその箇所、内容 目標→筋肉つけたい、何キロ痩せたいなど。 ▶︎私自身、対面で運動指導をずっとやらせてもらっていて 　オンラインでやりとりさせてもらうのが初めてなので 　不手際があるかと思いますが、 　精一杯目標達成をサポートさせて頂きます 　よろしくお願いいたします！ ▶︎成果が必ず出ることを約束することは出来ません。 　ご了承ください。