30代からの自分らしい人生の選び方一緒に探します

【月に２回のセッション✕４ヶ月の継続コースになります。】 1セッション90分〜120分です。 カウンセラーとして過去の体験やトラウマ、思い込みから来る足枷を外し、 コーチとしてあなたの本当に生きたい人生を歩むために、役立つセルフイメージ、価値観、行動などを明確にしていきます。 通常のコーチングとは違い、過去の傷になっている部分も解消できるので、カウンセリングで心の状態をプラスマイナスゼロにしてから、コーチングでさらにプラスの未来へとお繋ぎすることができます。 【ステップ】 ①現状のお悩みと、なりたい未来の確認をして、この半年間でどこまでの自己実現をしていくかを擦り合わせる。 ②家族関係や、両親のことをどう思っているか？を確認し、そこから現状の上手くいかない問題点を探る ③自己実現をしていくために足枷となる思い込みの特定をし、思い込みを外していく。 ④ネガティブな思い込みがなんの為に必要だったのか？その目的を見つけて役立てる ⑤自己愛を高めるアファメーションを創る ⑥自己実現に必要な目標設定をしていく ⑦大切にしている価値観を見つけて人生の目的に繋げる ⑧人生設計をして具体的に実現させていく 【コーチングで手に入るもの】 ・四六時中自己否定の言葉をセルフトークで掛けていた自分から卒業して、 自己肯定の言葉を掛けられるようになる事で、自己愛・自己肯定感が高まり、ありのままの自分でいられるようになる ・自己実現するために必要な考え方、行動、言葉、などを使えるようになることで、無理なく可能にする。 ・分かっちゃいるけど止められない！ そんなダブルバインド（二重拘束）状態から抜け出し、時間、エネルギー、自己投資の無駄を最小限にしながら自己実現していく ・過去のネガティブな体験からくる、自己実現を阻むセルフイメージや信じ込みを潜在意識レベルで書き換えて、 内側から自然に変化させていく。 ・今考えているやりたい事、ほしい変化、夢が、本当の自分にとっての理想なのか？（一般的な理想と重ね合わせている可能性がある）を問いただし、本当に心からの求める幸せや自己実現を見つけていく。 ・ほしい未来や自己実現を実際に叶えるために必要なマインドセットや、具体的な案、計画、などを建てることで、日々自己実現に向かって着実に進めるようになる。