死別、ペットロス等、喪失の心の痛みに寄り添います

〝こんな状態ではありませんか？〟 ▪️周囲に気遣って、無理して元気に振る舞っている ▪️友人からの励ましの言葉に、逆に傷ついてしまったことがある ▪️いつまでも涙が止まらず、自分がおかしくなってしまったと感じている ▪️悲しみを紛らすために、無理に忙しく過ごすようにしている ▪️今の辛さを、早く乗り越えようと頑張っている 死別の深い悲しみ。 大切な存在を失い、湧き上がる様々な感情や考えに蓋をして、 抑え込んで我慢している状態を〝グリーフの状態〟と言います。 蓋をしているつもりでも、その思いは隙間から漏れ出ています。 ・。・。・グリーフは病気ではありません・。・。・ 安心してください、グリーフは病気ではありません 元気になるための特効薬もありませんし、日にち薬もありません。 いつまでに元気にならないといけないという期限もありません。 ・。・。・自分らしく共有すること・。・。・ 蓋をして抑え込んでいる思い。 抑え込んだ感情の蓋を開き、自分らしく共有すること、 温かく受け止めてくれる存在がいることで、悲しみは無くならなくても、 辛くない状態で思い出せるようになります。 あなたのペースで、あなたのタイミングで大丈夫です。 ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 特に何か準備をしていただく必要はありません。 湧き上がる思いをそのままお話しいただいて結構です。 お話しいただいた内容は、外部に漏れることはありません。 安心して気持ちを共有できる相手が見つからない方は、ぜひご相談ください。 悲しい気持ちに折り合いをつけていきましょう。