うまく言葉にできないモヤモヤとことんお聞きします

心のモヤモヤを1人で抱え込んでしまっていませんか？ 誰かに相談したい。 でも、うまく言葉にできるか不安。 こんな状態で相談をしても、相手に迷惑をかけるだけかもしれない。 このように相手を気づかうあまり、動けなくなってしまっていませんか？ 自分を責める必要はありません。大丈夫です。 なぜなら「モヤモヤ」はうまく説明できないから「モヤモヤ」なのです。 モヤモヤの原因を考えるためには何をすれば良いでしょうか？ これは私がそう思うという話ですが、「声に出すこと」が大切だと思っています。 きっと頭の中では様々な事を考えていて、色々な感情が渦巻いていると思います。 それらをそのまま「声に出すこと」を意識してみてください。 うまく説明しようとする必要はありません。 思った事を、思った通りに、そのまま「声に出すこと」に集中してみてください。 そして自分の声を、自分で聞いてみるのです。 メモに書き出してみるのも良いと思います。 一旦、心のモヤモヤを外に出してみるイメージで。 -------------------------------------------------------------- 1人では少し難しいと思う方もいらっしゃるかもしれません。 そんな時は、私に協力させてください。 私に専門的なアドバイスはできません。 ですが、あなたの話に耳を傾け、共感し、受け入れる事はできると思います。 知らない誰かに、安心感を持って打ち明ける事は、時には気楽で良いかもしれません。 わからない状態は、それだけで不安に思うものです。 あなたの心を軽くするお手伝いが出来たら、私はとても嬉しいです。