競技者専用のトレーニングメニューを作成します

スポーツトレーニング！疲労の管理でパフォーマンス向上！？

試合で最高の結果を残す為にはパフォーマンス&コンディションのピークを持っていく必要があります。
その為には試合の時期から逆算したトレーニングやコンディショニングメニューを行う必要があります。 ただ、パーソナルは高いし継続するのが難しい。 だけどアドバイスが欲しい。 
その気持ちに応えます 時期によってトレーニングの内容を変える必要はありますし、それに伴い負荷量も調整する必要があります。 また、練習やトレーニングの量が調整出来ず、疲労が溜まりすぎて怪我をしてしまう可能性すらあります。 それを防ぐために、トレーニング量、疲労の度合いをモニタリングし、良いコンディショニングを維持出来るようにサポートさせて頂きます。 毎月4500円で下記のサービスが受けられます 初回はカウセンリングを実施するため30-60分ビデオチャットとなります。それ以降はチャット機能を利用して行います。 ①トレーニングの量と疲労の調節(ここが一番肝心) ・良いコンディションを維持出来るようにトレーニングの量と疲労の度合いをモニタリングします ※ウェイトに限らず、練習量も含まれます。一週間置きに連絡取る方や毎日連絡取る方もいます。続けやすいやり方で大丈夫です。 ②トレーニングの内容やフォームの相談 ・どのようにトレーニングを進めていくのか ・目的に対してトレーニング内容が合っているかなど ・動画を送って頂きフォームのアドバイス※競技動作でも可能 ③身体の使い方について ・トレーニングが競技動作と結びついていない場合、ある箇所の感覚が足りない可能性がある。その説明など ④栄養、食事指導 ・必要に応じた食事指導(体重のコントロール、リカバリーなど)