身体を締めたい、減量したいあなたにアドバイスします

元日本代表経験アスリートが教える、減量経験やトレーニング方法。 いつまでにこれだけ体重落としたい、体を引き締めてかっこよくなりたい、そんなわがままなご要望にお応えします。 実経験をふまえるのはもちろん、専門的知識を学んでいるので、学問的に提案します。