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サービス内容
腕立て伏せ
用意するものは椅子二脚
①椅子に脚肩幅位に開いた脚を乗せる
②２時と１０時に手を開いて置く
③肘を脇腹につくまで身体を卸す
④これを15回を3セット
以上です
毎日コツコツ頑張って下さい。
最初はキツイかも知れませんが、頑張って下さい。
効果は個人差がありますので悪しからず
購入にあたってのお願い
諦めずにコツコツ出来る人向けなので、頑張って下さい。
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