イチロー選手はなぜ結果を出せたのか？を教えます

心理学資格認定講座　イチロー選手はなぜ結果を出せたのか？

ビデオオフで大丈夫です。 ＜こんなことを学びます＞ メンタルトレーニングって何？ 正確には、メンタルスキルトレーニングといいます。 スキル＝技能・・・練習によって身につく能力 メンタルは、技能 メンタルは、練習によって向上する 科学的なトレーニングによって、メンタルを強化するのが、メンタルトレーニングなのです。 科学的とは、研究で効果が立証されていることを意味します。 メンタルトレーニングは、エリートアスリートの言動を分析して、共通点を抽出し、プログラム化するのです。 本講座では、イチロー選手　特に2003年当時のイチロー選手を最新スポーツ心理学で徹底分析してみました。 メンタルトレーニングの目的 １．練習の質を高める ２．試合で実力を発揮できるようにする イチロー選手のメンタルを徹底分析 　イチロー選手は、「過去の成績をどう振り払うか。特にいい成績が残ったときは、ふりはらうことが重要。過去を背負ってしまうと自分を苦しめる」と語っています。 メンタルポイントその１です。 過去と今を比較はせず、振り払う＝リセットするテクニックを学びます。 　 結果が出ないとき、イチロー選手は、「4打席ノーヒットのとき、ついネガティブな態度や表情が出てしまいがち。そこを我慢してポーカーフェイスな変わらない自分を作る」と語っています。 これを態度のコントロールといいます。 態度や表情を一定にして メンタルを安定化させているのです。 姿勢を正すということは メンタル強化にもつながるのです。 メンタルポイントその２です。 表情、態度を一定に保つ態度のコントロールを学びます。 ＜こんなことが出来るようになります＞ メンタルトレーニングは、まだ謎に満ちたところがあります。メンタルトレーニングってどういうトレーニングなのかが分かります。 結果が出る可能性が高まります。 集中力を高める方法をマスターできます。 気持ちの切り替えをマスターできます。 態度のコントロールをマスターできます。 振り返りを学ぶことによって、毎日少しずつ成長することができます。 ＜持ち物＞ 筆記用具をご持参ください。