モラハラの悩み一人で抱えないで。心の声お聴きします

誰にも言えない心の傷、まずはお話ししませんか？ 夫婦やカップル、家族、職場、学校…。 身近な人間関係の中で「なんだか苦しい」と感じながら、誰にも相談できずに悩んでいませんか？ こんなこと、心当たりはありませんか？ ☑︎ 暴言や人格否定の言葉を浴びせられる ☑︎ 無視や見下し、束縛、陰湿な行為をされる ☑︎ 「お前のせいだ」「誰のおかげだ」と責められる ☑︎ 嫌な態度（舌打ち、ため息）や恥をかかされる 気づかないうちに、こんなふうに感じていませんか？ ☑︎ 「自分が悪いのかも…」 ☑︎ 「私がダメだからこんなふうに言われる…」 ☑︎ 「でも、これって普通のこと？」 モラハラのストレスは、心と体に影響を及ぼします。 ・睡眠障害、頭痛、胃痛 ・情緒不安定、適応障害、うつ、PTSD これらの症状が現れる前に、心のSOSに気づいてください。 私の経験とサポートについて 実は私自身、過去にモラハラに悩み苦しみ、自分と相手を責め、自尊心が崩壊しました。 でも、心理学を学び、心の整理をしていくことで自分を取り戻すことができました。 「私が悪いのでは無い」そう気づけて少しずつ心が軽くなりました。 だからこそ私は「まず自分の状態に気づくこと」が心を守るための第一歩だと思っています。 私ができること 心の中を整理するサポート 　☑︎ モラハラの状況を一緒に振り返り、問題点を整理します。 心理的なケアの方法を提案 　☑︎ ストレスを軽減し、心を守る具体的な方法をお伝えします。 次のステップを考えるお手伝い 　☑︎ どうしたいのか、一緒に考えながらあなたにとって無理のない選択肢を一緒に探していきます。 こんな方におすすめ ☑︎ 誰にも言えない悩みを抱えている方 ☑︎ 「これってモラハラ？」と気になっている方 ☑︎ 自分を責める気持ちが強くて辛い方 ☑︎ どうしたらいいかわからず迷っている方 ひとりで抱え込まずに、少しだけ話してみませんか？ モラハラの悩みは一人で抱え込むとさらに心を蝕んでしまいます。 話すことで、心を整理し、少しずつ自分の本音が見えてくることもあります。 「こんなこと相談してもいいのかな？」と思うかもしれませんが大丈夫です。 今感じている気持ちをそのまま話してください。 まずは気軽にご相談くださいね。