モヤモヤ・不安な気持ちHSPの私がお聴きます

悩んで誰かに聞いて欲しい～と思った時 話せる人がいますか？ 母親や友人に話せるという人は ラッキーですが大部分の方が 本当の気持ちは話せないと感じているのではないでしょうか。 どんな事でも、ちょっとだけでもイイのです。 モヤモヤしてる、気になってる事、もちろん すっごく悩んでる事、話してみませんか？ いざ話してみると、何から話していいかわからないとか 思っている事の半分も言えて無いという事もあるでしょう。 誰かに本音を話すことに慣れていなかったり 共感してもらえないかもと無意識に疑ってしまったりも。 私自身カウンセリングを学ぶ中でクライエントとして 自分の気持ちを中々話せないという体験をしました。 共感するには共感してもらう体験ロールプレイングを 重ね本当にありのままに話せるようになるにも時間が かかる私のような人もいると実感しました。 自分史を語る 何度も同じ話 何でも構いません 悩んでるひとの心を楽にするお手伝いをします。 辛かった時の感情にフタをしていると どんどん蓄積して、なかったコトに！とは ならなくて何かの拍子に溢れて体調に出ます。 うつ病になることもあるでしょう そうなる前に話して肩の荷を下ろしませんか？ 1分からでも途中で切っても構いません 否定や批判せずに秘密厳守で優しくお聴きします。