【おまけつき！】
指ヨガが初めての方大歓迎！
30分のビデオチャットです♪
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わたしは、首と腰のヘルニアを持っています^^;
激しい肩こりに坐骨神経痛も…
これは経験した人にしかわからないツラさ(>_<)
動けなくて、歩けなくて、
ヨガがいいって聞くけど、あんな難しいポーズ無理！
でもなにかしなきゃ寝たきりになってしまう！！
と気持ちが焦っていた時に、「指ヨガ」に出会いました。
龍村式指ヨガは、ヨガの呼吸法をベースとして、
手のひら・甲・指を揉むことで、
人間本来が持っている自然治癒力を高めようとするものです。
つまり、難しいポーズをしなくても、
手指の関連部位にアプローチすることで、
血流を良くし、心身を整えることができ、
ヨガをしたのと同じ効果が期待できるのです！
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あなたは、ツライ気持ちをため込んでませんか？
コロナで不安
更年期がツライ
職場のパワハラが苦しい
ＨＳＰで生きづらい
手と脳はとても深い関係にあります。
ボケ封じに手指の体操、なんて言いますよね
緊張した時、手に汗握りますよね
不安な時に手をさすってませんか
手指をやさしく刺激することで、
集中力を高めたり、自律神経のバランスを整えたり、
不安や緊張を解きほぐす効果が期待できます。
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指ヨガインストラクターでメンタル心理カウンセラーであるわたしが、
あなたのお悩みに合った、指ヨガで
メンタル・ハンドヒーリングを教えます。
プログラムは、初めての方にセルフハンドヒーリングを
していただく内容になっております。
・指ヨガとは？
・リラックス
・簡単な中指のハンドヒーリング
・お悩みに合わせたハンドヒーリング
・ふりかえり
※指ヨガやハンドヒーリングは医療行為ではありません。
妊娠中や体調不良、既往症をお持ちの方はお医者様にご相談ください。
あなたのからだとこころの痛みを、少しでも和らげていけますように
あなたによりそっていきたいと願っています
あなたが自分を大切に慈しめるように✋♡✋
・この商品は、ココナラのビデオチャットを利用したサービスです。
・カメラはオフでもOK。
お手元だけを映すようにしてもOK。
資料を共有しながら時々カメラオンで進めます。
・ご希望の日時をお知らせください。
・「手」を使ったレッスンです。
お座りになっていても、立っていても、寝転んでいても大丈夫ですが、
手をさわったり動かしたりしやすいような環境でお願いします。
・指ヨガやハンドヒーリングは医療行為ではありません。
妊娠中や体調不良、既往症をお持ちの方はお医者様にご相談ください。
寝不足や体調不良の場合は、延期いたしますので、
無理をなさらずにお申し出ください。
・血流がよくなることが見込まれますので、
食後直や飲酒直後、入浴直後の時間帯はお避け下さい。
・お好みの、または普段お使いのハンドクリームやオイルがありましたら
ハンドタオルと一緒にご用意ください。
・ご相談したい内容や、教えてほしいポイント、お悩みなどが
事前におわかりでしたら、お知らせください。
・効果には、個人差があります。
・水分補給はご自由にどうぞ^_^
