スマートフォンの利用時間を減らすサポートします

毎日のスマートフォンの時間を減らして、読書や運動、勉強に取り組みたい方へ。 2週間にわたり、毎日のチャットにてスマートフォンの利用時間削減/置き換えをサポートします。 # 利用の流れ 1. まず最初に簡単なアンケートに回答いただきます(現在のスマホ利用時間や目的など) 2. 毎日スマートフォンの利用時間情報を送っていただきます 3. 利用状況や目的に応じて、すぐにできる具体的なアクションを毎日アドバイスします # アドバイスの内容 スマートフォン依存症や習慣づくりの観点から、効果的かつすぐに実行できる内容となっています。