あなたは何色の食べものが好きですか？
ご飯の「白」？
トマトの「赤」？
みかんの「橙」？
人の体は様々な色でつくられています。
目の色、髪の色、肌、血管、爪、、
どの色が欠けても何かしら体への影響がでてくると私は思っています。
栄養成分を細かく見て食べ物を選ぶのはとても大変ですが、色で選べたら結構ラクで楽しいもの。
今の自分に足りない食べ物の色、知りたくありませんか？
バランスよく色をとり入れて、体調を整えていきましょう。
＋生活の上でのワンポイントアドバイスもお伝えいたします。
お顔がよく見える写真を添付してください。
できれば1枚の写真に複数人写っている状態ではなく、お一人で写っている写真がありがたいです。
足りない色=一度に大量に摂らなければいけない食べ物、というわけではありません。
日頃の食事に無理なく足していける量が理想です。
料理の仕方などは基本的にご自身でお調べくださいますようお願いいたします。
食物アレルギーなどお持ちの方は、必ずお医者さまの指示に従った食事を摂ってください。
よろしくお願いします。
