産後うつ？子育て中の不安やつらさを伺います

はじめまして、なおです。 このサービスを見つけてくださって、ありがとうございます。 「子育てがつらい…」 「ずっと子どもと一緒で大人と話す時間が欲しい…」 「これって産後うつなのかな？」 たとえば、 子どもが寝て、やっと一人になれたのに、急に涙が出てくる。 「私、ちゃんとできてないのかな」と自分を責めてしまう。 家族がいる間はなんとか頑張れるのに、ひとりになった途端、気持ちが沈んでしまう。 誰かに話したいけれど、「こんなことで弱音を吐くなんて」と言えない。 転勤や実家が遠いなどの理由で、気軽に話せる人が近くにいない。 何もしたくない日があったり、気持ちが落ち込んだりして、 「これって普通なのかな」「私、うつなのかな」と怖くなる。 でも、病院に行くほどなのかも分からず、一人で考え続けてしまう。 そんな気持ち、吐き出してしまって大丈夫です。 私は40代、3歳の娘を子育て中です。 私自身も産後、気持ちが落ち込んで「産後うつっぽいな」と感じていた時期がありました。 また、12年前には適応障害になり、うつを経験しています。 その経験から、カウンセリングを受けたり、メンタルトレーニング講座を受けたりして社会復帰でき、結婚、出産に至っていました。 看護師として10年以上働いた経験もあり、インターネットカウンセラーとして活動していた経験もあります。 だからこそ、つらさを簡単に決めつけたり、 「こうすればいい」と一方的に答えを出したりはしません。 「もう疲れた」 「本当はしんどい」 「誰かに話したかった」 そんな言葉からでも大丈夫です。 診断をする電話ではありません。 今のあなたの気持ちを、話せる範囲で一緒に整理していく時間です。 うまく話せなくても大丈夫。 泣いてしまっても、言葉がまとまらなくても大丈夫です。 一人で抱え込んでしまう前に、少しだけ話してみませんか？ 5分だけでも大丈夫です。 ◆こんな方におすすめです ・誰にも言えない気持ちを、まずは聞いてほしい方 ・医療や健康のことを、看護師に相談したい方 ・子育てや家庭のことで、気持ちがいっぱいいっぱいな方 ・何から相談していいかわからない方 ・文字でのやり取りより、声で直接話したい方