過食症を克服したいあなたをサポート致します

高校１年生の頃、過食症になりました。 食べることが大好きだったはずの私が、 食べることが怖くなりました。 大嫌いになりました。 毎日自分のことを責め、死にたいと思う日々でした。 しかし今では、食べることが大好きです。 毎日の楽しみになっています。 そして、楽しく充実した毎日を送っています。 なぜ克服できたのか。 それは 「自分」と「過食」にしっかり向き合ったからです。 病院に行けば、薬を処方されるだけで克服はできません。 むしろ悪い方向に行ってしまうこともあります。 だからこそ、「自分」と「過食」にしっかり向き合って ゆっくり克服への道を進んでいくことが大切だと思っています。 そこで「自分」と「過食」に向き合う方法を公開します。 ＜内容＞ ・マインドフルネスを取り入れた対処法 ・自分を受け入れるトレーニング ・絶対にやめるべき２つのあること ・日常生活の工夫 　など 私は過食を克服したことで、 自分のことを好きになれました。 全力で「今この瞬間」を楽しめるようになりました。 自分をもっと魅力的にすることができました。 毎日の食事が楽しくなりました。 ♡罪悪感なく食べられること ♡好きな時間に好きなものを食べられること ♡大切な人と笑い合いながら食べること ♡次は何を食べようかなってワクワクすること こんな”当たり前”なことが 「こんなにも幸せなんだ」ということに気づくことができました。 過食を克服すれば、 ☆自分を好きになれます ☆食事が楽しくなります ☆人と会うのが楽しくなります ☆過食に使っていたお金を、好きなことや自分を磨くことに使えます。 ☆明るい未来が待っています 過食症は１回なってしまうと何回も何年も、 人によっては何十年も繰り返してしまいます。 「中毒化」してしまうのです。 さらには うつ、アルコール依存、生活習慣病、胃腸障害、肝障害、腎障害 といったものも併発しやすくなってしまいます。 だから 今よりひどくなる前に、克服が困難になる前に 少しずつ向き合っていきませんか。 過食はとても辛いです。 その辛さを知っているからこそ、 今苦しんでいるあなたの手助けをしたいと思っています。